始驚三伏盡,又遇立秋時(shí)北京時(shí)間2023年8月8日02時(shí)22分我們迎來立秋時(shí)節(jié)、
養(yǎng)生提示:立秋
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立秋之后,日常起居宜早臥早起?!霸缗P”,一般指在晚上10時(shí)左右入睡,可調(diào)養(yǎng)人體陽氣,順應(yīng)陽氣之收養(yǎng)?!霸缙稹保话阒冈谠缟?時(shí)至6時(shí)起床,可使肺氣得以舒展,防止收斂太過。
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此時(shí),早晚會相對涼爽一些,可適當(dāng)活動,舒展筋骨。跳健身操、打乒乓球、登山等都是不錯(cuò)的選擇,但要避免過度勞累。
另外,立秋有“貼秋膘”的習(xí)俗
那么,哪些人可適當(dāng)“貼秋膘”?
“貼秋膘”有哪些注意事項(xiàng)?
一起來看!
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來源:京華衛(wèi)生、人民網(wǎng)